Mit Rotlicht gegen den Winterblues
Alle Jahre wieder… kommt die “dunkle Jahreszeit” auf uns zu. Es wird früher finster und nicht nur die Sonne zeigt sich weniger. Irgendwie scheint damit verbunden auch immer die gute Laune, guter Schlaf und das generelle Wohlbefinden flöten zu gehen.
Dieses Phänomen ist übrigens unter dem Kürzel “SAD” (für Seasonal Affective Disorder) bekannt. Wieder was gelernt!
SAD trifft den Gefühlszustand schon sehr passend, zumal ihn viele Personen als “traurig” beschreiben würden - tatsächlich gleichen die Symptome einer leichten bis schweren Depression.
Der Grund für den saisonbedingten Stimmungseinbruch liegt übrigens am mangelnden Licht über die kalten Wintermonate.
Die Rotlichttherapie ist die ideale Lösung, um diesem Mangel an Sonnenlicht entgegenzuwirken!
So hat zum Beispiel eine wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2018 gezeigt, dass Rotlichttherapie antidepressive Eigenschaften zeigte, nachdem chronisch depressive Menschen über 8 Wochen damit behandelt wurden.
Aber am besten du wirfst selbst mal einen Blick auf unsere Geräte für die Rotlichttherapie, um mehr darüber zu erfahren
Der Winter kommt und es wird länger dunkel. Das können wir (leider) nicht ändern. Wir können aber lernen damit umzugehen und uns vorbereiten, sodass wir kein Stimmungstief mehr über die kalte Jahreszeit erleiden müssen!
Du weißt ja jetzt, wie du mithilfe von Rotlichttherapie deine Laune nachhaltig verbessern kannst. Welche anderen gesundheitlichen Vorteile die Therapie mit Rotlicht sonst noch mit sich bringt, erfährst du hier.
Bis dahin wünschen wir dir einen gut gelaunten Winter 😄